こんにちは☀️.°
暑い夏は、もうすぐそこ！にきています。
今日は飲んでも太らないコツお教えします。
今日は飲んでも太らないコツお教えします。
ビール腹の原因にもなる糖質。糖質ゼロにすると味が変わるから嫌だな…。 という方も少なくはないと思います。ちょっとした工夫で、ビール腹を防ぐことが出来るのです✨
それは おつまみの選び方にヒントが隠されています。
お酒を飲んだ後は、肝臓でアルコールを分解しますが、この時 頑張って戦い破壊される肝細胞を修復してくれるたんぱく質が絶対的に必要となってきます。
しかも、カロリーを体温として発散させてくれるのもたんぱく質。
ですので、ビールを飲む時には
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低カロリー・高タンパク質
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なメニューを選ぶと良いでしょう。
低カロリーなのは、量を気にせず食べられるため、ダイエットを気にして我慢し、逆にストレスを与えてしまうことを防ぐたです。
例をあげると
お刺身・温野菜サラダ・枝豆・冷奴などが相性が良いですが、サラダを選ぶ時にはドレッシングなども気にしてみてください。
夏太りを回避しながら、わいわい楽しくアルコールを摂取しましょう！